【園藝治療師養成計畫| 02】​為什麼園藝治療處方可以療癒身心?​

在這WFH的時代,走出家門接觸大自然,
變成一種期盼,病毒的肆虐,讓我們必須宅在家。
 
為了健康,我們必須遵守防疫措施,
小孩大人通通在家,一時之間工作家庭亂了緒。

 
也許你是適應能力快速的人,
早已開始遠距工作、在家工作模式,
也可能你措手不及,同時要工作,還要兼顧小孩的學習。
 
原本躺在門市的筆電,因為線上課程熱賣起來,
平板開始人手一台,緊盯著螢幕上的訊息,就怕漏接任何的資訊。

 
資訊量大,造成了我們的焦慮,也讓身心開始緊繃,
肩頸痠痛、滑鼠手找上門,連我自己也不例外。
 
這時候,很需要接觸自然事物,可以讓我們身體的陰陽離子平衡,
變得比較健康不容易生病,假使,你在家有個小陽台,
或者是室內的書桌,可以種盆植物,讓他陪伴你左右。

 
瀏覽身邊朋友的臉書,發現減少通勤時間之餘,
有朋友開始整理自家花園,或者是把家裡布置得綠意盎然。
 
雖然我們暫時無法面對面聚會少了人際間最真實的交流,
但透過梳理植物的生長環境,讓我們也可以得到喘息,觀照自己的內心。

 
在園藝治療過程中,園藝治療師會設計,
適合每次活動的「園藝治療處方」,
讓學員可以樂在其中。

 
▉「園藝治療處方」是什麼?

透過植物,或者是植物活動設計,讓你可以透過動手做,
並在園藝治療師帶領完成。
 
例如:園藝治療處方的「插花說心情」,
透過學習插花基本技法、為自己的作品命名,
從中表達自己的想法。
 
也許你會想,疑?插花就插花阿!
學習技法就好,哪有需要說什麼?
 
 
▉園藝治療跟花藝設計的不同

花藝設計較著重在「學習技法」,
園藝治療較著重在「體驗過程」,
「過程」,才是園藝治療所看重的。
 
你完成的園藝處方作品,就算沒有達到花藝作品的境界,
都沒有關係,因為只要是你做的,就是獨一無二,無可替代。
 
當然,你想要學習更厲害的花藝技法,可以找專業的花藝老師學習,
但如果只是想要放鬆體驗,園藝治療的插花說心情,不管年齡大小都可以試試看。

 
▉園藝治療是以「目標」導向出發
園藝治療的目的,就是要幫助你獲得幸福,
讓你從原本無精打采,變得神采飛揚!
 
幸福要從那裡來呢?會從生理、心理、社交、認知及經濟效益,
這5大目標,會穿插搭配在每次的園藝治療中,
透過園藝治療師一對一或一對多的方式,
進行每次設定的「幸福目標」。

 
在園藝治療帶領前,園藝治療師會依據參與對象,
評估園藝技能、工作型態,評估適合的進行方式、量表應用,
搭配適合的「園藝治療處方」,讓你從中體會,找到植物療癒你的力量。
 
看到這裡,有幫助你對於園藝治療處方的認識?
會想要知道那些園藝治療處方?
歡迎留言與我交流!

 
PS.照片拍攝於街坊盛開櫻花樹,
希望自己未來也有這樣的小庭園,
可以好好在家賞櫻花!
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下篇預告:5種好玩有趣園藝治療處方介紹
 
 
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